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本文是《十分钟》栏目的第 11 篇。

由张琦同学推荐。

《向前一步》

作者：[美]谢丽尔 · 桑德伯格（Sheryl Sandberg）
译者: 颜筝
出版社：中信出版社
ISBN： 978-7-5086-3977-2
版次：2013 年 6 月 第 1 版
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作者简介

推荐语

为什么女性领导者如此得少？

作者在这本书中利用学术研究、真实数据，以及自己的经验，试图对这个问题发表自己的看法，并提出可行的解决方案。
　　
显然，这本书必然会教一位女性如何在事业上更进一步。但是，这本书没有这么简单。
　　
如果你已经是一位女性高管，想要帮助更多的女性在职场上得到更多的权力，这本书会分享给你作者的切身经验。如果你是一位男性，想要帮助你的女性朋友们过得更好，或是想要为全社会的性别平等问题贡献力量，这本书会带给你一些切实可行的方法。甚至，如果你像我（投稿人）一样，在异国他乡因为种种问题而停滞不前的话，这本书会给你帮助和鼓励。
　　
让我们一起来看作者是如何通过这本书来为改变世界贡献她自己的力量的。

0. 导言

这个世界仍是男性在做主导。无论是政坛还是企业，男性的数量和薪酬待遇都远超女性。是时候为这个世界做些改变了，要让更多的女性获得权力。

但是，怎么做呢？  

克服社会竖起的外部障碍，以及，克服女性自身的内在障碍，是两个重要的因素。没有必要纠结哪个更重要，而应该在两方面都努力。但在这本书里，作者更重视内在的障碍，因为这是我们可以控制的因素。

1. 恐惧

职业女性的数量正在大幅度减少，很多人舍弃掉了事业。造成这个现象的其中一个重要原因是：

女性缺乏想当领导的进取心。　　

社会并不鼓励女性在事业发展中敢于自我表现，而且更糟的是，评价一位女性很有抱负，往往不是褒义。另一方面，仍然有来自社会的压力让女性从年轻的时候就得考虑婚姻问题。

虽然每个个体对自己生活目标的追求不一样，并且，生理差异确实会在哺育后代方面对事业发展带来不同，但不能否认的是，整个社会仍在明显地阻碍对女性领导力的培养。

从童年时期开始，男孩和女孩就因为人们对他们的期望不同，而被灌输了不同的成长模式。这一模式又在他们的成长中进一步被强化，并成为自我实现的预言：

男性可以即有成功的事业也有满意的生活，而女性很难做到二者兼顾。

实际上，这个观念是错误的。女性确实要面对许多困难，但从根本上来说，这是因为女性的恐惧。恐惧失败、害怕做错。如果没有恐惧，女性就能更自由地去寻找事业和生活的平衡。我们应该鼓励女性，让她们敢于追求自己的梦想，让她们争取成为领导者。
　　
So please ask yourself:

What would I do if I weren’t afraid? And then go do it.

2. 自信

无论男女都会出现“有能力的人因自我怀疑而苦恼”这种症状，但女性会更严重。这背后的一个更严重的问题是：

我们始终在低估自己。

想要完全摆脱这种自我怀疑是非常困难的，但我们仍有方法努力改正这种扭曲的想法。作者的策略是:

假装自信，直到变得自信。

女性应该感觉自信或假装自信，在工作上积极主动抓住更多的机会；永远没有准备好了的那个完全合适的时机，所以不要总是找借口拒绝，而要创造自己进步的机会。

另外，包括男性和女性，所有人都应该关注并纠正这种男女之间这种心理上的差距，鼓励更多女性改进这种行为，让她们学会勇敢地往桌前坐，主动参与。

3. 好感

理性的学术研究，和人们固有的感性印象，二者都指向同一个结果：

对男性来说，成功度与受欢迎度成正比，而对女性来说则成反比。

这也正是女性在职场上退却的核心原因。女性怀疑自己、隐藏自己的成就，变成了一种自我防卫。女性为了被人喜欢，选择了隐瞒自己的成绩，不去维护自己应得的利益。

对于这个问题，有两个策略：

第一，在为了自身利益而谈判时，更多提及自己和他人的共同利益，通过关心他人来提高亲和力，并为自己的诉求给出合理的解释；

第二，面对别人的批评时，要适时释放自己内心的负面情感，并且永远不要想着取悦所有人。

4. 目标

对于职业规划这个问题，要把自己职业生涯想成是方格架，而不是竖梯。为了更好的自我实现，你需要走出一条迂回曲折、时上时下的属于自己的发展轨迹。虽然事情的发展并不总能按照计划而来，但确定以下两个目标会有帮助：

长远的目标和 18 个月的短期目标。
　　
长远的目标并不一定要特别具体，即使是一个模糊的目标也能为你提供人生的方向。面对事业选择时，有一点标准非常重要：这份工作是否能让你快速成长，或者说，它能否激发你的成长潜力。
　　
18 个月只是一个概念，并不需要完全确切的时间长度。设定这个目标需要考虑两方面因素：

1. 我的团队能为公司做什么？关注结果和影响力；

2. 可以学到哪些新的技能？试着矫枉过正，在自己不擅长甚至不敢尝试的领域，找到平衡点，改善自我。

方格架：英文原文为 Jungle Gym，或译攀玩架

5. 导师

对于导师和被指导者双方而言，指导关系都能带来很多好处。有些女性相信只要找到合适的导师，就能加速自己的职业发展，但她们被误导了，空有一个有着导师头衔的人对自己的发展并不能起到多大作用。只有双方都通过努力来增强彼此的联结时，才会形成有利的指导关系。事实上，正确的因果关系，并不是好导师能让你变得更优秀，而是你变得优秀了才会找到好导师。
　　
对于被指导者，有以下几个建议：

1. 经过深思熟虑，做好充分的准备时，明确直接地提出问题

2. 除了用出色的工作表现去获取高层人员的注意以外，也可以用偶然且快速的交流寻求建议，并可借表达谢意的机会请求更多的指导；

3. 被指导者应该避免过度抱怨，多关注怎样切实解决具体问题。

在涉及两性问题时，每个人都必须保证自己行为得体，这样在任何情况下女性和男性都会感到比较安全。另外，虽然公司官方提供导师项目的这种机会很少见，但我们其实可以在任何层级间建立指导关系，实际的关系比名义要重要很多。  

6. 表达

　　
我们很少有勇气去讲真话。面对职场上的等级形式时，要做到坦诚尤其困难。交流的最佳效果来源于适当修饰后的诚实表达。有几个技巧可以学习：

1. 承认自己对事物的看法具有局限性，以一种温和的方式分享他人的意见；

2. 语言简洁、清楚；

3. 注重倾听，重复对方的观点可以把分歧明晰化。

在交流中，我们不应猜测对方的想法和感受，而应当直接询问。虽然道理大家都懂，但在商业对话中，向他人反馈自己的真实想法是很困难的。也正因此，主动征求他人建议会带来很多好处。它可以帮助我们更了解自己，有助于人际关系的建立，并能提醒自己要为自己的错误负责。

作为员工，不能一味盲从领导，要有抵制和无视领导错误决定的勇气。而作为领导，公开地谈论自己的缺点、以及公开赞扬与感谢那些开放和坦诚的人，并保持一定的幽默感，都对真诚交流有促进作用。

最后，不要把精力集中在让生活和工作完全分开的问题上。适当地分享自己的情绪、真实地表达生活中的自我，能帮助人们理解我们的感觉和想法，建立更深层的人际关系。

7. 生育

生育问题确实会给女性的生活和事业所带来困难，但是为此规划得过早会减小自己的选择范围。在不得不暂停工作之前，你应该更加进取。
　　
在职场上退缩之前，先研究清楚，是否真的有必要限制自己的选择？

现在有不少方法可以让女性在一定程度上摆脱生物学意义上的职责，如果从丈夫和朋友那里获取支持，很多问题是可以解决的。另外，对一些女人来说，怀孕完全不会让她们放慢事业上的脚步，反倒会让她们顶着一个最后期限，更为专注地工作。

并且，一些情况下，如果要等到所谓的恰当时机才去发展自己，那么机会也就消失了。最后，我们应该对照未来的收入而非目前的收入来衡量育儿费用，因为工资不足以支付育儿费用而早早地放弃了事业的这种做法实在是得不偿失。

8. 伴侣

男主外，女主内，是一个被国家政策影响而根深蒂固的意识。我们都需要鼓励男人在承担家庭责任方面更积极。当女性需要在工作上发愤图强时，男性就需要在家里发挥更大的作用。

很多女人由于太有控制欲或过于挑剔，结果无意中打击了男人分担家务的积极性。社会科学家把这种现象称为：

固守母职（maternal gatekeeping）。

如果希望另一半变成真正的人生搭档，首先得把对方看成与自己地位平等的好伙伴。分担责任应该是双方共同的事，否则对其中一个人来说，就很容易感觉是在帮对方的忙而不是在尽自己的一份力。

对于一个正在寻找人生伴侣的女性，作者建议应该找一个愿意和你平等相处的男人。即使在找对了生活伴侣之后，也没有一个人是完全准备好的。如果你想要一位能够平等相处的伴侣，那么从一开始就要建立起平等的关系。  

全职母亲的劳动应该被看作是真正的工作，伴侣之间的平等关系会让双方更快乐，并且，真正从家庭搭档关系中受益的，不仅仅是夫妻双方，还包括他们的下一代。  

9. 完美

现实是存在局限性的，我们不能做到一切，我们也不可能拥有一切。一个人的时间和耐心总是有限的，要学会自己应该在哪方面集中注意力，不能过度地迷恋那些不重要的事情。我们需要追求的不是完美，而是要以可持续、可实现的计划为目标。

科学技术虽然能把我们从实际的办公室中解放出来，但相对也延长了工作时间。为生活和事业腾出空间的最好方法，就是有意识地做出选择，并设定好界限，然后严格地遵从这些界限：

在办公室里，高效地工作；离开办公室，专心陪伴家人。

控制负罪感和时间管理一样重要。人们预期母亲在孩子身上投入的时间在增加，所以就算我们陪孩子的时间与母亲以前陪我们的时间一样长，现代女性看上去好像还是活得很失败。但多项研究表明，社会给女性施加了种种压力，这么做是基于情感因素，而非事实依据。因此，不要总是想抽出更多时间与孩子们相处，不要总是烦恼于自己的选择不完美。  

10. 公开

尽管人们不会公开地讨论性别问题，但实际上它一直潜伏在我们身边。但是，在工作场合提及性别问题，常常会让人们表现得很不自在。

职场女性都担心提出男女平等的问题会让自己看起来很不专业，或是在谴责别人。要让男人主动提起这个问题则会更难。有的时候，法律还可能带来障碍。还有，许多人在职场中只看个人而非群体的表现，这会导致人们认为不同人的不同结果是实力差距而非性别差异。最后导致的结果是，所有人都一起在维护这种不公平的体制。

大多数人都会同意性别偏见的现象是存在的，但是假设我们都能做到客观，反而会让事情变得更糟糕，产生：

偏见盲点（bias blind spot）。

导致人们对自己的客观立场过分自信，使得他们无法克服偏见带来的影响。如果人们注意到这种偏见，就会被迫去思考，究竟是真的存在某些问题，还是他们自己的感觉出了问题。

由于大多数管理人员都是男性，我们还需要让他们能够自如地跟女性员工直接提出这些问题。讨论或许很难，但会有更多积极的结果。虽然我们不能改变意识不到的盲点，可一旦意识到了，我们就会迫不及待地想要改变它们。

11. 努力

所有人都必须理解并承认，旧观念和成见遮蔽着我们的信念，让我们停滞不前。我们不是要忽视差异，而是要接受并跨越它们。

男人要支持女人，女人也要支持女人。阻碍更多女性获得权力的因素之一，有时候来自那些已经拥有权力的女性。有些女性甚至还会被其他女性恶意陷害。我们应该努力地解决彼此间的分歧，当意见不合时，要把目光放在共同目标上，让我们先从认可彼此开始。上班族妈妈应该把全职母亲的工作看成是真正的工作，全职母亲也同样应该尊重那些与自己做出不同选择的女性。

我们都应该期待每一个人都拥有更友善、更专业的言行举止。一个人对未来的期待，不应该是基于性别，而应该基于个人的热情、才华和兴趣。我们是新的一代，我们需要用崭新的方式改变这种状况。这么做不仅是为了曾经努力奋斗的数代人，也是为了继续奋斗的数代人。

《十分钟》栏目投稿要求：

1

首先要确定这本书是不是足够好的书：

非虚构类；
译本；
作者有一定影响力；
能在美国亚马逊上买到 Kindle 版的书；
多次再版的书可能更好…

2

在缩写图书内容的时候，不应该掺杂个人的看法 —— 个人的读后感，可以放在最后，单独写个 200-300 字的推荐语。

3

选书非常重要。图书书名、作者、出版社、ISBN 都应完善。文章前面要有作者简介，要有图书购买链接，要有推荐语。

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