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以下是《共同成长社区》第 13 次分享，分享者是 Scalers，他的公共帐号是：“ScalersTalk”。

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1. 基本介绍

大家好，我叫 Scalers，在网络上用这个 ID 作为我的笔名。我有个签名叫“游走在口译世界的 IT 从业者”，我从事的是 IT 行业，但是在业余时间喜欢玩口译。口译主要也就是你在每年两会记者会上看到总理旁边的那位翻译，或者在一些国际大会上，很多人耳朵上戴着耳机的那种。我自己在业余时间会做一些练习，后面有一群人在一起练习。我们有个口译练习小组，这个小组还给《失控》作者凯文·凯利 K.K 做过同声传译。

我是从 2014 年初开始写作，每天一篇，到这个月已经突破 700 天了，按字数算也超过 70 万字。我在写到 300 天的时候，做了一个社群，和咱们共同成长的社群很像，叫 ScalersTalk 成长会，ScalersTalk 是我的微信公众号的名字，Scalers 是有攀登者的含义，复数 s 代表一群人的共同持续行动。年初有一篇文章比较火，《习近平总书记谈时间管理：年轻人不要老熬夜，做到12点就去睡大觉》这是我写的文章。

今天的主题是持续行动和写作，所以我重点会放在我对持续行动的理解以及写作带给我的变化方面；最后我会说一下我对持续行动的一个体系化的理解，提出一个我自己的概念。

2. 持续行动和写作的启示

2.1 关于坚持和持续行动

我现在很少用“坚持”这个词，我更喜欢用“持续行动”。在我们很多人心中大概是这样想的，我只要坚持了 XXX 时间，我就可以 XXX，比如牛逼，比如逆袭。但是其实这不是一种靠谱的预期，这样的预期会让我们短视，会让我们忽略长期的价值和作用。现在我的认知是，如果我们要持续行动，我们其实最忌讳决心的，忌讳那种冲动似的鸡血，以及歃血般的决断。而我们需要的坚韧耐烦地和自己相处，平心静气地相处，感知敏锐地相处，就像行云流水一样，平和地做一件事情，我觉得这个力量是更大的。

2.2 持续行动的几个启示

持续行动给我的第一个启示就是，你至少要让自己开始尝试，一定要先下水。而不是站在岸上说，写作对着电脑脸上会长痘，跑步会伤膝盖……这就像地上的一群鸡看着天上盘旋的老鹰说，飞这么高一定会摔死。

那为什么我又选择了写作？我在《[022]我为什么要坚持写作》有提到过，但是如果简化地说，写作其实是一个很好上手的事情，而且我选择入手的领域是英语学习和口译，它们正好也是我喜欢与擅长的方向。这个在我的第一篇文章（参见《[001]2014第一篇：新的开始》）里面也提到过。这也是给我的第二个启示，行动要先从你熟悉的、不是那么困难的领域着手。这样心理的舒适程度高，不会内耗，因为一个执行力不强的人，是经不过内心失控般的内耗的。

为了让我的行动能够持续，我给自己的文章都编号并且放在标题前面。写了几天后我发现可以开一个微信公众号 ScalersTalk，反正我要写，于是一直以来的开公众号想法于是实现了（参见《[115]念想与回应：我与微信公众号的故事》）。有一个编号的好处就是，我现在写了70万字，每一篇文章都可以通过微信公众号回复标题前的三位数字检索，也便于引用，同时这也是很好的记录与追踪。这是持续行动的第三个启示，要有一个良好的记录机制，可追溯地记录你的行动轨迹。

在刚刚行动的初期，我每到一个时间点都会给自己写一篇文章，第 21 天写，第 50 天写，第 100 天写……就像庆祝自己的节日，欢庆一番。第 100 天的时候，我的欢庆项目就是给自己建一个网站 ScalersTalk.com，这样和我的微信公众号 ScalersTalk 就形成了一个联动的平台，同时我还建立了我的读者群。这是持续行动的第四个启示，你需要一个前期行动的奖励与肯定机制，告诉自己好样的，告诉自己继续努力。当然到后面的成就感阈值提高了很多，也就觉得这没有什么大不了，就只在每逢 100 天的时候才会写了。

等到第 200 天的时候，我发现这已经成为我生活不可或缺的一部分，于是我明白持续的行动其实就是和过日子一样，宁静但是却有力（参见《[200]写给我的第200篇文章：坚持就是过日子》）。但是如果到达新的地点然后停滞不前，其实也未必是进步，这其实是我的第五个启示。于是我在写作的基础上，开始尝试新的领域学习，比如机器学习以及其他的领域，同时我也开始思考成长以及给我带来的意义。

经过一段时间，我的思考与总结已经有了一些条理，借助我在工科领域受到的训练，我开始从系统的角度提出一些自己的见解。于是我总结出了一个成长系统，其中包括学习系统和行动系统。到第 300 天的时候，我成立了一个社群，ScalersTalk 成长会，这是一个立足于行动，面向成长，多领域交融的社群（参见《[301]ScalersTalk成长会员计划：让2015见证我们共同成长》）。我在社群中和朋友们分享自己学习行动的思考总结，社群中的朋友们也从其他人身上学习到了诸多启发，也在社群中找到了自己的榜样。第六个启示是，分享和交流能带动共同进步，你需要一个给你积极能量的社群，榜样的力量是无限的，这是对持续行动很重要。

在 400 天的时候，我发起了一个“从英语初阶到同声传译”的项目，就是以成长的视角，系统化的方法以及社群的布局，来解决大家英语进步的问题。因为我相信，如果一份小小地行动，能先打动自己，或者能打动其他人，把坚冰融化成热量，把封闭转变为开放，同时借助网络跨越局部，连接在一起，一定会有很多好玩的事情发生，这是持续行动的第七个启示。

在 400 天之后，建立了很多小组开始训练，比如我们把习近平主席在 APEC、CICA、联合国以及英国议会的讲话稿英文同传整理出来，像做美剧双语字幕那样全网做首发；我们还把今年政府工作报告中英双语全文做了译文整理与批注，我们还参与了信息安全领域黑客大会的听写校对……然后我们的语言也从英语延伸到法语、德语、日语、西班牙语、葡萄牙语和阿拉伯语等……更多的行动，带动更多的人一起共同成长。当你开始持续地做一件事情以后，你会发现你能开启一个新的正循环，而且能够吸引到更多频率相同的人，这算是持续行动的第八个启示。

到现在 700 天，成长会累计成员已经超过 800 人，分布在近 20 个国家将近 40 多个行业，而且也有许多线下的活动，北京、上海、广州、厦门、深圳、香港……这些都是我在业余的时候做的，我觉得是很好玩的一件事情。

3. N阶持续行动者

于是我借助数学里的底数和阶的概念，提出 N 阶行动者的概念。以 10 为底，N为幂，10 的 N 次方（10^N）代表能够持续行动天数。

一阶行动者：一般做一件事情在 10^1 的量级即 10 天左右就面临极大的放弃风险，或者直接放弃。这就是一阶行动者，其实就是一周左右的鸡血周期了。一阶行动者的瓶颈在于执行，也就是坚持一周左右就没劲了，而这往往是在行动系统方面有诸多问题需要修补，就像没有体力的运动员，亟需体能训练。

二阶行动者：二阶行动者成功地完成了 10^2 即 100 天量级的持续行动，然后就歇着了。这个阶段具备一定的持续行动的能力与体验，在行动的领域也会有一些积累。网络上也有许多行动和方案都是二阶的，比如著名的 100 天计划，这个计划让许多人走出生活的泥潭开始进行正循环。

二阶是大众阶，也就是大众乐于讨论和议论的。但是二阶行动者的瓶颈在于学习系统和格局，也就是持续 100 天对于成长而言，其实只是摸到门边；对于硬技能，100 天带给即使让你入了门，但是如果不续航，马上又会回落到原有的模式。

当然我们不能说二阶没有作用，对于一阶来说，进阶到二阶是很关键的。但是人到了二阶以后，应该马上打开格局，行动升阶，否则就是停滞不前了。

三阶持续行动者：当我们能把一件事情持续行动到 10^3 的量级，也即 1000 天的时候，我们就是三阶持续行动者。我在三阶才把持续二字加上。三阶至少需要三年左右的时间，而正也因为这个阶段足够长，你才开始能真正见证到一些改变和突破。

我们看大学本科到大三结束开始找工作正好三年多，博士研究生大量出研究成果也普遍集中在第三年，而职场从业者也会在三年左右有一个跳变，于是就很容易打开新的局面。一个行业也在三年会有一个小的周期波动，我们说规划小看三年大看五年。

三阶的缺陷在哪里呢？三阶面临的挑战在于重构和创新，因为当你把一件事情持续地做到年以上的单位，由于环境形势的变化以及你自身处境的变化，你可能需要在这个过程中作出策略调整。就像一家公司需要根据市场的形势调节自身的战略一样，自己在持续行动中，也需要根据自身的处境进行调整。

同时大家注意到，我并没有在二阶以下提这个要点，是因为你必须先能够遵守才能谈自由和灵活。而残忍的事情在于，灵活性往往最容易出现在半途而废的那群人的嘴上，所以这些人能为每一次地放弃找到一个看似理所当然的借口。

四阶持续行动者：当我们梳理出一个框架体系的时候，我们于是可以根据这个体系游走，于是就会有很多好玩的事情。当 N 取 4 的时候，于是到了四阶。四阶是 10000 天，折合下来差不多三十年。

三十年是很长的一段距离，我现在还没有三十岁呢……但是一些俗语大家应该听过，比如“三十年河东，三十年河西”，用来形容世事变化无常盛衰兴替。这样一个周期由于足够长，往往会有太多的变量，从而会让人感觉变幻莫测。

但是如果我们放到一个人身上考察。假使我们看一些大成之人，无不是几十年如一日的持续行动，比如领域内的顶级科学家，或者政坛上的闪耀的影响人物，或者行业的领军人物，所以从这个意义上，如果个人在四阶这个层次持续行动，那我们至少可以相信，有很大的可能，会有一些不凡的成绩。而三十年时间太长，要检验或者见证这个却不太容易。所以我建议大家每个人都参与到自己的三十年发展中，用自己的持续行动为自己谱写篇章，而不是等着其他人来给你画画，也不是为了证明或者质疑什么事情。

放到一个社会身上，也会有类似的情况。我曾经发表过一句微博“貌似大概三十年，大众的脑子就会被断层式洗一遍，或者集体性遗忘一些东西？这个从持续行动的角度，大概 10000 天，四阶。”不管是科技，还是社会形态，或者是人们的认知，三十年的变迁足以让人们产生完全不一样的认知。比如现在的互联网原著民和 30 年前出生的人，对于信息化的感知是完全不一样的。30 年前人们认为的逆天新科技，30 年后只是稀松平常而已。同样目前中国社会在讨论的新中国改革开放前后的两个 30 年，也正好是这么一个跨度。

四阶行动者有什么挑战呢？我想到一个点就是传承。由于三十年可能的断层，而对于个人或者机构而言，如何把前人的精神和财富传承下来，是一个关键的问题。这里就先不展开论述了。

五阶行动者：10^5 有多少个零，如果打出来可能有读者都数不清了，三百前超过了几乎所有人的寿命，但是按照三百年的跨度去看历史的变化，我们还是能发现一些好玩的事情了。

关于三百年的演变故事，只能想到郭沫若的《甲申三百年祭》了……郭老用马列的视角考察李自成的农民起义，最后毛泽东同志用来开展整风运动，“印了郭沫若论李自成的文章，也是叫同志们引为鉴戒，不要重犯胜利时骄傲的错误。”五阶行动者，主体已经不是个人了，而是家族或者政权。一个家族是否可以兴旺繁衍，一个政权是否能持续进步，就需要在五阶这个层面，下功夫了。

六阶行动者：当我们把N继续增大到六阶的时候，这就是 100 万天，三千年。三千年的持续行动，那就是一个文明的延续和演化。三千年的耶路撒冷见证犹太人的流浪与变迁；三千年的华夏大地见证了中华民族的文明演化（虽然有夏商周断代工程等各类争议）；李鸿章在清末发出“三千年未有之大变局”之感叹；南怀瑾说：“三千年读史，不外功名利禄；九万里悟道，终归诗酒田园。”……三千年厚度太重，早已超越你我之格局，而我们也仍然只是这浩瀚沧海之一粟。

N还可以继续往下取，你可以继续发挥……

由此说开，持续行动的含义之深刻，乃吾辈尽一生之力无法穷尽也。

但是当我们至少有一个体系和维度，我们就像有了一把尺子，可以用自己的心智去丈量，从个体到集体，从微观到宏观，从家族到整个人类文明的体量。

这样你可以把整个世界串联起来，这样你再也不会觉得，自己无论做了什么事情，有多么了不起。

不过落回来，我们还是在自己的层面不停地努力，用持续地行动，让自己努力升一阶。

4. 学习成长的几个核心观点

1. 学习的具有反人性的属性，在这个娱乐占上风时代，我们会追求一时的爽，但是学习的爽来自于穿越了一道坎，来源于信息的增量，来源于向更深处渗透。是从信息少到信息多的逆流而上的过程。

2. 在信息爆炸时代，行动是稀缺资源。强迫症发作时刷的各种信息不算有价值的信息，你自己在行动时，输入的信息才是最有价值的信息，因为可以转化成行动落地。

3. 输出倒逼输入，行动驱动梦想。做信息生产者，而不是纯粹的信息消费者。

感谢大家！

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