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比压力山大更可怕的是什么？
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以下是《七年就是一辈子》中的内容，正式发布时可能会有删改调整……
1998 年的时候，威斯康辛麦迪逊大学的研究人员做了一组调查，向 3 万名被调查者询问两个问题：
过去的一年里你遭遇了多大的压力？
你相信压力有害健康吗？
就这么简单。
这项研究结果发表在 2012 年 9 月份的 Health Psychol 杂志上，现在在网上可以看到全文：Does the Perception that Stress Affects Health Matter? The Association with Health and Mortality
URL: http://t.cn/RG26rcy
8 年后，也就是 2006 年，研究者们开始核对公开记录，看看 8 年前被调查的那些人中有哪些已经去世了……
统计结果很惊人：
巨大压力可能提高高达 43% 的死亡危险……
但有另外一个结果更为惊人：
那高达 43% 的被提高的死亡危险，只适用于那些相信压力有害健康的人！
换言之，那些不相信压力有害健康的人，尽管也遭遇了同样大的压力，却实际上没受到什么影响 —— 事实上，这些人相反恰恰是整个受调查人群中死亡率最低的。
研究者的结论是：
致命的不是压力本身，而是压力与观念（认为压力有害健康甚至致命）的组合。
研究者经过进一步计算，认为在那过去的 8 年中，大约有 182,000 美国人过早死亡，仅仅是因为他们相信压力有害健康…… 若果真如此，那这个观念在美国可以排进致死原因的前十五位 —— 比皮肤癌、艾滋病与谋杀都要靠前！
人就是这样一种动物：
心理与生理相互影响。
在极端的情况下，人若是相信自己正在死去，就真的会死去。过去流传过这样一个杀人案件：
受害人被绑在椅子上，被蒙上了双眼。杀人犯只是用冰凉的刀背划了一下受害人的手腕，而后拧开了旁边的水龙头，让受害者听得到水流嘀嗒的声音 —— 其实是水声，但受害人却误以为是自己的血滴落的声音…… 最终，受害者就好像真的“失血”过多而死一样死掉了。
早在 1942 年，哈佛医学院的生理学系主任 Walter Bradford Cannon 就注意到一个现象，被他称之为“巫毒死”（Voodoo Death， https://en.wikipedia.org/wiki/Voodoo_death）。
Cannon 教授亲自处理过一个病例。一位年轻人在部落里被巫师用骨头指了一下之后当场病倒，卧床不起 —— 不是装病，是真的各方面指标都显示确实病了，并且越来越严重…… 随后有一天巫师前来告诉他，当时用骨头指的并不是他的时候，这位年轻人的所有病症几乎当场全部消失了！
在巨大压力来临之时，人们的态度两极分化：
大多数人认为这样的巨大压力一定有损于健康 —— 这是整个社会长期想当然地持有的观念；（仅仅没多久前，柳青的乳腺癌就引发了一大波的讨论……）
少数人认为这很正常，无所谓，对健康不会产生什么影响……
最终的数据表明，无论是哪一方都得到了印证自己想法的结果…… 若不是科学家们有一套完整的方法论，我们凭经验与感悟根本看不到真相 —— 在文章开始提到的调查研究中，研究人员使用了 Cox proportional hazard models，确保研究结果可靠有效。至于 Cox proportional hazard models 是什么，有兴趣的自己研究吧：
https://en.wikipedia.org/wiki/Proportional_hazards_model
我更感兴趣的在另外一个方向上：
只要相信压力对健康无害，所有人就都自动好起来了吗？
我对此持怀疑态度。我只有个大致的猜想：
有些人之所以不相信压力有害健康（或者准确地说是：他们根本不在乎，他们想的是，有害又怎样？），是因为他们有过成功抵御巨大压力的经验，这是大部分人不可能有的经验；
大部分人有的是相反的经验，巨大的压力下溃败，进而造成更多的压力，更多的沮丧与溃败……
所以，无论是哪个选择，都是积累获得的结果；正面积累与负面积累都是积累，只是正负不同。
…… 若是积累的结果，那也许就真的有出路了。
不过，仅仅知道“很多人其实是被自己慢慢吓死的”这个事实本身，对一些人来说，就已经足够解脱的了，不是吗？
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以下是最近写过的《七年就是一辈子》中的内容，届时可能有所调整……
关于朋友：《什么是朋友？》，《什么是朋友（2）：概念与方法论》，《没朋友难以幸福、没战友无法成就》
关于惊喜：《惊喜的定义与创造惊喜的方法论》
关于分享：《如何做好一场分享？》（包括关于“创作”）
关于财务自由：《我是如何获得财务自由的？》
关于销售：《我的销售概念与方法论》
关于“讨论”与“争论”的区别：《为什么我放弃了争论？》
关于复利：《复利：我们的人生希望》
关于鄙视：《大多数情况下，鄙视只不过是一种选择而已》
关于未来：《活在未来，而不是当下》，《活在未来（二）》
关于自学：《为什么一定要自学？》、《自学的另外一个根基》、《如何真正消化一本书？》、《美国人一年究竟读多少本书呢？》
关于践行：《什么是践行？》、《深入实践最重要的概念》，《反向塑造 —— 暗流涌动的势力》
关于吵架：《我是如何做到不和老婆吵架的？》，以及《凭什么跟你吵架？我的好心情那么重要……》
关于调整模式：《我的跨界秘籍：苍蝇与蜜蜂的启示》
关于转换焦点：《以理服己》而不是以理服人，《如何研究新生事物？》，《一个不可或缺的方法论：转换焦点》
关于七宗罪：《哪儿有什么原罪，明明大家都是可怜人》
关于问题：《解决问题的方法论》
关于榜样：《为什么我们可能不再需要特定的榜样？》
关于概念：《有些概念不能碰：废概念，伪概念，毒概念》
关于脆弱：《不能容错的系统肯定是脆弱的》
关于知识：《更好的知识》
关于自信：《什么时候我才开始觉得自己真正自信了？》
关于类比：《类比影响思维：成功与突破更像破冰而不是登山》
关于升级：《要升级的不仅仅是操作系统……》
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