这个世界上，再也没有比认命更好的自暴自弃的借口了。

——艾力

《奇葩说》第四季正在热播中，在“是否该阻止朋友坚持不靠谱的梦想”一期时，我们看到了一个前所未有的艾力：他高喊着“我，艾力，从《奇葩说》第一季开始，就想当奇葩之王！”——燃爆了！用马东的话说，这是四季以来艾力的高潮。

通过《奇葩说》，我们认识了一个无比正能量的艾力，可是，在6年前，他还是一个没有人鱼线的胖子，父亲因公殉职，没有爱情，不懂职场。

短短6年，他做成的事让人刮目相看：

中英双语演讲第一人

主持世界级比赛

写出销量百万书籍

两年登上中国作家富豪榜主榜前 30 位

参加“奇葩说”

从190斤的胖子到拥有6块腹肌的型男

**录制《酷艾英语》点击量突破5000万

新东方最年轻的集团演讲师**

……

一个普通人如何在短时间内实现人生跃迁？

他的答案是——时间管理。

艾力，“34 枚金币时间管理法“创始人，“奇葩说” 辩手，百万级畅销书《你一年的8760小时》《人生的84000种可能》作者。每天早上 7 点前发语音和微博带上万人早起读书，已经坚持四年，带领大家共同改变自己。

想要知道如何通过时间管理改变自己的人生吗？来听听艾力自己怎么说。

如果时间没有记录，就好像生活不曾发生过一样

意识到时间的威力，与我父亲有关。

2011 年 6 月 14 日深夜 11 点，我的父亲在为新疆霍尔果斯县的乡民安装太阳能路灯时因公殉职。

那一年，他 51 岁，距离我从北大毕业只有 15 天。

回家安葬完父亲，安顿好悲痛欲绝的母亲、妹妹后，我又独自回到了北京，成为一名北漂。

那时的我，还是个没有人鱼线的胖子，没有爱情，不懂职场。

2012 年 1 月 16 日，我开始整理父亲的遗物。

翻开他的日记本，前面几页记录了很多生活的瞬间：

“2009年1月1日，我从今天开始写日记记录我的生活了。过去很多事都没记下来，很可惜。”

“1月2号，今天带家人一起吃饭逛街。”

……

“6月2日，半年没坚持写日志，对工作有些反思如下……”

然后就是一片空白。

翻看父亲的日记，凭借着这些记录，我对父亲的生活有了更多的了解。

那时我突然想，如果生活没有记录，就好像生活不曾发生过一样。即使这些事都是自己每天经历的，但如果没有记录，真正留下印记的又有多少呢？

所以，我决定每天记录生活。后来因为工作关系，读了一些时间管理方面的文章，慢慢形成了一套记录时间、记录生活的方法，并用“34枚金币时间管理法”管理自己的生活，让生活变得高效。

在记录之前，先要回答一个很简单的问题：“过去一年的新年目标，你实现了吗？或者说，你还记得当初的目标吗？”

回答这个问题的时候，我们常发现，今年我打算实现的计划就是去年新年制定的，前年策划过要执行的，大前年构思的——总之都是同一个目标，却一直未被实现。可能我们每一年的新年目标都只是把去年的目标重复一遍。

于是，从2013年起，我开始用“34枚金币时间管理法”高效管理自己的生活。

用34枚金币时间管理法，时间就能像账单一样被记得很清楚。

2015年第一周时间记录表

原理很简单：早上7点起床，晚上12点睡觉，17个醒着的小时，按半小时划分，将时间分为34份，就有了34枚金币。

每天晚上，数一下金币是怎么花的，你就有了一个非常不错的收获，你会发现，一天的时间，都干了什么，高效与否，一目了然。

有的人会问：为什么是7点起床，不能8点起床？可以，那就是32枚金币。9点起床可不可以？可以，那就是30枚金币。

以半小时为单位来记录的原因是，半小时是我们大部分人完成一部分工作的时间，半小时足够了。或者说，你要完成4小时的工作，半小时是你做好准备进入这个工作的时间。

最好的投资是投资自己，最聪明的投资是投资未来

因为“34枚金币时间管理法”，我的生活发生了翻天覆地的变化：

减肥健身，风雨无阻——从190斤减到140斤，练出六块腹肌和人鱼线。

曾经的艾力

8块腹肌的艾力

在公司内部寻求更核心的工作岗位——从中学部转教托福课程，待遇提升。

严格的自律，四年来始终坚持7点前起床，带领网友读英语——微博早起团、读书团等公益活动帮助上万人养成了早起晨读的好习惯，他们也成为我的第一批忠实支持者。

录制英语教学系列视频《酷艾英语》点击量超过5000万次，也吸引了俞敏洪老师的注意，得到了他的鼓励。

从0开始进入写作领域，创下了第一本书从策划到上市半年时间就破百万册销量的记录，囊获图书类所有奖项的大满贯，连续两年登上中国作家富豪榜主榜前30位。

突破演讲，提升中英双语主持水平——成为新东方最年轻的集团演讲师，受邀参加《超级演说家》《奇葩说》《饭局的诱惑》等节目，主持《风暴英雄》游戏、《魔兽》电影等世界级发布会，走出跨界之路。

《魔兽》首映礼。曾经爱玩游戏的我，在儿童节第二天实现了青春期的梦

参加“奇葩说”，蔡康永老师推荐了我的书

制定战略寻找出路时，我并没有设想过后面的一系列成果，我只知道自己必须改变，要在一条新路上前行。当你有一个可行的战略并拼尽全力去做时，世界会给你回应，很多意想不到的机会就出现了。

真正的牛人会去做重要但不紧急的事，就是那些看起来不需要立刻做，但对长远有影响的事，而决定你未来高度的恰恰就是这些事。

成功的人生，是点亮更多的人生

在《超级演说家》、央视三一五晚会的主题演讲，全国百城百校演讲，长江商学院的培训课程中，我把这个理念分享给听众，从各界朋友的反馈中感受到，我独创的方法实实在在地改变了很多人的生活和职业生涯。

长江商学院，6小时全英文培训

我不敢说，去实践这个方法能立刻让你成为CEO迎娶白富美走上人生巅峰，但像我和身边的朋友一样，实现收入的爆发式增长，还是卓有成效的，人生也将更加精彩。

对年轻人来说，困境是什么呢？通俗点说，高考、考研失败，毕业找不到工作，低薪工作无力租房，买不起房结不了婚，和相恋多年的爱人分手，突然被辞退，家人重病离世……这些平庸人生的困境、隔绝的困境、沟通的困境、天灾人祸的困境以不同的方式排列组合出现，像一记记组合拳打得我们头破血流。

但我们可以通过自律和时间管理让人生变得可控。

记录时间，培养习惯，塑造性格，改变人生——让我们一起从这堂时间管理课做起。

6月5日晚8点，我将在一块听听开启直播课程，让你学会最靠谱的时间管理术，你也能把握目标，让自己成为更好的人。

本次课上，我将与你分享：

1. 时间管理将会改变你什么？

2. “34枚金币时间管理法”如何帮助你规划时间？

3. 做好时间管理几大要素

4. 如何设立目标，会让你的计划更容易坚持？

5. 如何避免“听时一时爽，执行拖半年”？

如果你有这样的疑惑：

• 时间管理要做什么？它能给我带来什么？

• 我是严重的拖延症患者，该如何去管理时间，治疗拖延症？

• 计划表写的满满的，执行时候却根本坚持不住怎么办？

• 学历不高，看书也少，开始时间管理的话我应该干什么？

84000 种可能就摆在你的面前，你是否想要让自己的下一秒变得可控？

福利：

1. 直播过程中 ，我将从互动读者里抽取 10 位，赠送我的新书《人生的84000种可能》。

2. 直播活动结束后，参与艾力的微博早起团并坚持打卡 21 天的朋友，将获赠艾力亲自选购的小礼物，无论你在世界的哪个地方，包邮哦亲。

付费后可无限次反复回听，语音和 PPT 会永久保留在「一块听听」，方便你在通勤路上、做家务时持续播放。关注「一块听听」服务号，直播前可收到直播提醒，不错过精彩内容。

更多知识付费时代的价值资讯和那些学习学习再学习的故事，请关注微博@一块听听。